Von allem die Hälfte – das ist das Motto von FdH („Friss die Hälfte“).

 

Einfacher geht es kaum: kein Abwiegen von Nahrungsmitteln oder Kalorienzählen, keine Diätpläne oder sonstigen Einschränkungen. Bei dieser Diät essen Sie genauso weiter wie bisher. Der einzige Unterschied: Sie halbieren jede Portion.

 

  • FdH sättigt nie ganz. Als Dauerkost ist diese Diät nicht geeignet. Denn man isst nicht nur die Hälfte an Fett und Kilokalorien, auch die Vitalstoffzufuhr wird halbiert. Nährstoffmangel ist daher leicht möglich. Gesundes Ernährungsverhalten wird nicht gelernt. Nach der Diät droht der Jo-Jo-Effekt.

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