Nährwert Tabelle für Eisen & Calcium

  Eisen pro 100 g Sesam/Tahin   10,5 mg Linsen    8 mg Pistazien    7,3 mg Sonnenbl.kerne    6,5 mg Erbsen, Bohnen    5-7 mg Pfifferlinge    6 mg Tofu    5,4 mg getr. Aprikosen    4,4 mg Früchte-Müsli    3,6 mg Vollkornbrot  ...

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