Rad fahren als Gesundheitssport

Das Radfahren wird von so vielen Menschen beherrscht und als alltägliche Fortbewegungsart genutzt, dass es uns häufig gar nicht als "Sport" bewusst ist.   So ist...

Trainingsprogramm – Radfahren

Hier finden Sie Ihr Fitnessprogramm zum Radfahren, 36 Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen. Als Anfänger sollten Sie mit Einheit 1 beginnen und sich langsam vortasten....

Wandern ist modern!

"Wandern ist die vollkommenste Art der Fortbewegung, wenn man das wahre Leben entdecken will. Es ist der Weg in die Freiheit." (Elizabeth von Arnim,...

Packlisten fürs Wandern

Sicher haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Sie alles auf eine Wanderung oder Bergwanderung mitnehmen würden. Das Gepäck sollte leicht sein...

Gute Adressen für Schwimmer

Hier finden Sie Tips und allegemeine Informationen wo es tolle Schwimmbäder gibt. Dies Sortierung ist nach Städten untergliedert. Bitte haben Sie Verständniss, das wir...

Nordic Walking – Allgemeines Wissen

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Die Anfänge dieses Sports liegen...

Nordic Walking – Die richtige Technik

Straffes Marschieren statt Bummelschritt – das ist das Erfolgsrezept. Ein weiterer entscheidender Faktor des Nordic Walking ist neben dem Tempo die Technik. Sie ist...

Trainingsübungen für Pilates

Knee Folds                        Ein Bein vom Boden heben. Unterschenkel sinkt dabei nicht ab. Bein langsam  zurückbringen und abstellen. Wiederholungen:          6 x je Seite Sinn und Zweck               Strafft...

Die Grundvorraussetzungen für den Bauch

Was muss beachtet werden um auch Erfolge verzeichnen zu können? Einen flachen Bauch bekommt man nicht nur durch einfache Bauch weg Übungen. Zusätzlich ist nämlich...

Übungen für einen schönen Bauch

Sit Up – Der Klassiker Man sucht sich einen angenehmen Untergrund. Dieser sollte nicht zu hart aber auch nicht zu weich sein. Am besten man...

Slacklinen – ein neuer Trendsport für Deutschland

„Let’s slack“ – so lautet das Motto einer neuen Trendsportart, die in den 80er Jahren von der Kletterszene im Yosimite Nationalpark in den USA...

Body Combat – Das neue Kampfsporttraining 2011

Wer Tae Bo mag – wird Bodycombat lieben. Bodycombat ist ein kraftvolles Cardio-Kampfsporttraining ohne Körperkontakt. In das Training fließen Techniken aus den verschiedensten Kampfsportarten...
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Falsche Fakten rund um die Sonnenbrille

Düsseldorf (ots) Am 27. Juni ist Tag der Sonnenbrille: Eine gute Gelegenheit, mit ein paar Behauptungen aus dem Märchenreich rund um die getönten Brillengläser aufzuräumen. Mythos 1: Dunkle...

Größte bundesweite GKV-Umfrage bestätigt: Beste Versorgungsqualität für schwerhörige Menschen

Mainz (ots) Die größte jemals von gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) durchgeführte, noch nicht veröffentlichte Versichertenbefragung zur Qualität der Hörsystemversorgung in Deutschland ergab Bestnoten für das Hörakustiker-Handwerk. 90 Prozent...

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Horoskop

Widder

Widder Horoskop 2017 21.03 – 19.04 Kardinalzeichen, Feuer Kennworte: Initiative, Aktivität Herrscher: Mars, Pluto Ihr bester Freund : eine Jungfrau     Das Tierkreiszeichen Widder in Kürze   Der Schlüsselsatz zum Widder lautet: Ich...

Steinbock

Steinbock Horoskop 2017 22.12 – 19.01   Kardinalzeichen, Erde Kennworte: Ehrgeiz, Beständigkeit Herrscher: Saturn Ihr bester Freund : ein Stier     2017: Die Liebe trifft Sie 2017 vermutlich nicht wie der Blitz...

Wasserman

Wassermann Horoskop 2017 20.01 – 18.02   Festes Zeichen, Luft Kennworte: Menschenfreundlichkeit Herrscher: Uranus Ihr bester Freund : ein Skorpion       Das Sternzeichen Wassermann in Kürze   Der Schlüsselsatz zum Zeichen Wassermann lautet: Ich weiß! Wassermann...

Fische

Fische Horoskop 2017 19.02 – 20.03   Bewegliches Zeichen, Wasser Kennworte: Mitgefühl Herrscher: Neptun, Jupiter Ihr bester Freund : ein Stier       Das Sternzeichen Fische in Kürze Der Schlüsselsatz zum Zeichen Fische lautet: Ich...

Waage

Waage Horoskop 2017 23.09 – 22.10   Kardinalzeichen, Luft Kennworte: Harmonie Herrscher: Venus Ihr bester Freund : ein Löwe     Das Tierkreiszeichen Waage in Kürze Der Schlüsselsatz zum Zeichen Waage lautet: Ich wäge...