Hier können Sie Ihren persönlichen BMI (Body-Mass-Index) berechnen lassen und die Kategorie anhand der Tabelle ablesen.
Der Body-Mass-Index berechnet sich aus dem Körpergewicht ( in Pfund oder Kilogramm) in Relation mit seiner Körpergröße (in inches oder cm). Die Einheit ist kg/m².
| Kategorie | männlich | weiblich |
|---|---|---|
| Untergewicht | <20 | <19 |
| Normalgewicht | 20 – 25 | 19 – 24 |
| leichtes Übergewicht | 25 – 30 | 24 – 30 |
| Übergewicht | 30 – 40 | 30 – 40 |
| starkes Übergewicht | >40 | >40 |
Der BMI hängt auch vom Alter ab. in der folgenden Tabelle finden Sie einen „erstrebenswerten“ Body-Mass-Index für die verschieden Altersgruppen:
| Alter | BMI |
|---|---|
| 19 – 24 Jahre | 19 – 24 |
| 25 – 34 Jahre | 20 – 25 |
| 35 – 44 Jahre | 21 – 26 |
| 45 – 54 Jahre | 22 – 27 |
| 55 – 64 Jahre | 23 – 28 |
| > 64 Jahre | 24 – 29 |
Alter und Geschlecht spielen bei der Deutung des BMI eine wichtige Rolle. Männer haben in der Regel einen höheren Anteil von Muskelmasse an der Gesamtkörpermasse als Frauen.
Deshalb sind die Unter- und Obergrenzen der BMI-Kategorie bei Männern etwas höher als bei Frauen.
So liegt das Normalgewicht bei Männern zwischen 20 bis 25 kg/m², während es sich bei Frauen zwischen 19 bis 24 kg/m² sein sollte.
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