Workout

Diese Übungen lassen sich einfach in den Alltag einbauen Baierbrunn (ots) - Venengymnastik lässt sich ganz einfach in den Alltag einbauen: Ob morgens daheim, auf dem Weg zur Arbeit oder beim Einkaufen - kleine Übungen helfen, schweren Beinen vorzubeugen, wie das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" schreibt. In [...weiterlesen...]

HIT – Hoch-Intensität-TrainingExtrem kurz, aber auch extrem effektiv? Maximaler Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand – welcher Hobby-Sportler wünscht sich das nicht? Und genau das verspricht ein aktueller Fitness-Trend mit dem verlockenden Namen HIT. Die drei Buchstaben stehen für High-Intensity [...weiterlesen...]

Gartenfreuden ohne Rückenschmerzen Profitipps für Hobbygärtner Mit den ersten Sonnenstrahlen und steigenden Temperaturen beginnt für Hobbygärtner die Saison. Unkraut jäten, Hecken schneiden, Rasen mähen und Beete bepflanzen gehören jetzt wieder zu den liebsten Freizeitbeschäftigungen. Nicht selten wird [...weiterlesen...]

NIVEA zeigt gemeinsam mit Personal Trainer Alexander Schütt, wie man im Alltag auch ohne Hantel, Matte und Co. fitter werden kann. Hamburg, im Oktober 2014 – Trainierte Muskeln sind nicht nur für eine schöne Silhouette und ein gutes Körpergefühl wichtig. Sie helfen auch, ganz nebenbei die Haut zu straffen. Doch nicht immer schafft man es im hektischen Alltag, sich ausgiebig um die [...weiterlesen...]

Für ihren Start ab dem 7. Februar trainieren die olympischen Wintersportler bereits seit Monaten. Aber auch Freizeitsportler und erst recht Anfänger sollten sich für den Sport im Schnee gut vorbereiten. "Selbst derjenige, der sich das ganze Jahr über mit Sport fit hält, sollte mindestens zwei Monate vor dem Skiurlaub mit regelmäßiger Skigymnastik beginnen", rät Klaus Möhlendick, [...weiterlesen...]

Jeder Mensch tickt anders. Wer seinen persönlichen Rhythmus kennt, kann sich den Arbeitstag erleichtern. Es gibt Morgen- und Abendmenschen. Doch egal ob Langschläfer oder Frühaufsteher, jeder hat im Tagesverlauf seine Leistungshochs und -tiefs, nur eben zu unterschiedlichen Zeiten. Während die einen voller Energie um acht Uhr früh schon Bäume ausreißen könnten, kommen die anderen [...weiterlesen...]

Yoga & weiteres

Für ihren Start ab dem 7. Februar trainieren die olympischen Wintersportler bereits seit Monaten. Aber auch Freizeitsportler und erst recht Anfänger sollten sich für den Sport im Schnee gut vorbereiten. "Selbst derjenige, der sich das ganze Jahr über mit Sport fit hält, sollte mindestens zwei Monate vor dem Skiurlaub mit regelmäßiger Skigymnastik beginnen", rät Klaus Möhlendick, Sportwissenschaftler bei der Barmer GEK. Neben [...weiterlesen...]

Jeder Mensch tickt anders. Wer seinen persönlichen Rhythmus kennt, kann sich den Arbeitstag erleichtern. Es gibt Morgen- und Abendmenschen. Doch egal ob Langschläfer oder Frühaufsteher, jeder hat im Tagesverlauf seine Leistungshochs und -tiefs, nur eben zu unterschiedlichen Zeiten. Während die einen voller Energie um acht Uhr früh schon Bäume ausreißen könnten, kommen die anderen erst nachmittags richtig in Schwung. Morgen- oder [...weiterlesen...]

Bauch Weg

NIVEA zeigt gemeinsam mit Personal Trainer Alexander Schütt, wie man im Alltag auch ohne Hantel, Matte und Co. fitter werden kann. Hamburg, im Oktober 2014 – Trainierte Muskeln sind nicht nur für eine schöne Silhouette und ein gutes Körpergefühl wichtig. Sie helfen auch, ganz nebenbei die Haut zu straffen. Doch nicht immer schafft man es im hektischen Alltag, sich ausgiebig um die eigene Fitness zu kümmern. Wer keine Zeit oder Lust [...weiterlesen...]

Kampf den Kilos - Clever einkaufen, leichter abnehmen Deutschland macht sich dünne! Kein Wunder, schließlich zählt Abnehmen nach wie vor zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Ein wesentlicher Schlüssel zum Erfolg liegt beim Einkaufen. Die Feiertage sind vorüber, wir haben uns mit Festessen und Süßigkeiten die Bäuche vollgeschlagen, und jetzt plagt uns, wie jedes Jahr, das schlechte Gewissen. Ein paar [...weiterlesen...]

Rücken

Diese Übungen lassen sich einfach in den Alltag einbauen Baierbrunn (ots) - Venengymnastik lässt sich ganz einfach in den Alltag einbauen: Ob morgens daheim, auf dem Weg zur Arbeit oder beim Einkaufen - kleine Übungen helfen, schweren Beinen vorzubeugen, wie das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" schreibt. In den Tag starten kann man mit dem "Luftrad": Sich bequem auf den Rücken legen, Beine heben und mit großen Bewegungen radfahren - [...weiterlesen...]

Gartenfreuden ohne Rückenschmerzen Profitipps für Hobbygärtner Mit den ersten Sonnenstrahlen und steigenden Temperaturen beginnt für Hobbygärtner die Saison. Unkraut jäten, Hecken schneiden, Rasen mähen und Beete bepflanzen gehören jetzt wieder zu den liebsten Freizeitbeschäftigungen. Nicht selten wird ausgiebige Gartenarbeit allerdings nicht nur mit frischem Grün, sondern auch mit Verspannungen und Rückenschmerzen "belohnt". [...weiterlesen...]

Anzeige
Umfrage

Um sich Fit zuhalten:

Ergebnis anzeigen

Loading ... Loading ...
Video des Tages
Anzeige
Schlagwörter
bestbewertete Beiträge
  • N/A