Workout

HIT – Hoch-Intensität-TrainingExtrem kurz, aber auch extrem effektiv? Maximaler Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand – welcher Hobby-Sportler wünscht sich das nicht? Und genau das verspricht ein aktueller Fitness-Trend mit dem verlockenden Namen HIT. Die drei Buchstaben stehen für High-Intensity [...weiterlesen...]

Gartenfreuden ohne Rückenschmerzen Profitipps für Hobbygärtner Mit den ersten Sonnenstrahlen und steigenden Temperaturen beginnt für Hobbygärtner die Saison. Unkraut jäten, Hecken schneiden, Rasen mähen und Beete bepflanzen gehören jetzt wieder zu den liebsten Freizeitbeschäftigungen. Nicht selten wird [...weiterlesen...]

NIVEA zeigt gemeinsam mit Personal Trainer Alexander Schütt, wie man im Alltag auch ohne Hantel, Matte und Co. fitter werden kann. Hamburg, im Oktober 2014 – Trainierte Muskeln sind nicht nur für eine schöne Silhouette und ein gutes Körpergefühl wichtig. Sie helfen auch, ganz nebenbei die Haut zu straffen. [...weiterlesen...]

Für ihren Start ab dem 7. Februar trainieren die olympischen Wintersportler bereits seit Monaten. Aber auch Freizeitsportler und erst recht Anfänger sollten sich für den Sport im Schnee gut vorbereiten. "Selbst derjenige, der sich das ganze Jahr über mit Sport fit hält, sollte mindestens zwei Monate vor dem Skiurlaub mit regelmäßiger Skigymnastik beginnen", rät Klaus Möhlendick, [...weiterlesen...]

Jeder Mensch tickt anders. Wer seinen persönlichen Rhythmus kennt, kann sich den Arbeitstag erleichtern. Es gibt Morgen- und Abendmenschen. Doch egal ob Langschläfer oder Frühaufsteher, jeder hat im Tagesverlauf seine Leistungshochs und -tiefs, nur eben zu unterschiedlichen Zeiten. Während die einen voller Energie um acht Uhr früh schon Bäume ausreißen könnten, kommen die anderen [...weiterlesen...]

Kampf den Kilos - Clever einkaufen, leichter abnehmen Deutschland macht sich dünne! Kein Wunder, schließlich zählt Abnehmen nach wie vor zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Ein wesentlicher Schlüssel zum Erfolg liegt beim Einkaufen. Die Feiertage sind vorüber, wir haben uns mit Festessen und Süßigkeiten die Bäuche vollgeschlagen, und jetzt plagt [...weiterlesen...]

Yoga & weiteres

Für ihren Start ab dem 7. Februar trainieren die olympischen Wintersportler bereits seit Monaten. Aber auch Freizeitsportler und erst recht Anfänger sollten sich für den Sport im Schnee gut vorbereiten. "Selbst derjenige, der sich das ganze Jahr über mit Sport fit hält, sollte mindestens zwei Monate vor dem Skiurlaub mit regelmäßiger Skigymnastik beginnen", rät Klaus Möhlendick, Sportwissenschaftler bei der Barmer GEK. Neben [...weiterlesen...]

Jeder Mensch tickt anders. Wer seinen persönlichen Rhythmus kennt, kann sich den Arbeitstag erleichtern. Es gibt Morgen- und Abendmenschen. Doch egal ob Langschläfer oder Frühaufsteher, jeder hat im Tagesverlauf seine Leistungshochs und -tiefs, nur eben zu unterschiedlichen Zeiten. Während die einen voller Energie um acht Uhr früh schon Bäume ausreißen könnten, kommen die anderen erst nachmittags richtig in Schwung. Morgen- oder [...weiterlesen...]

Bauch Weg

NIVEA zeigt gemeinsam mit Personal Trainer Alexander Schütt, wie man im Alltag auch ohne Hantel, Matte und Co. fitter werden kann. Hamburg, im Oktober 2014 – Trainierte Muskeln sind nicht nur für eine schöne Silhouette und ein gutes Körpergefühl wichtig. Sie helfen auch, ganz nebenbei die Haut zu straffen. Doch nicht immer schafft man es im hektischen Alltag, sich ausgiebig um die eigene Fitness zu kümmern. Wer keine Zeit oder Lust [...weiterlesen...]

Kampf den Kilos - Clever einkaufen, leichter abnehmen Deutschland macht sich dünne! Kein Wunder, schließlich zählt Abnehmen nach wie vor zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Ein wesentlicher Schlüssel zum Erfolg liegt beim Einkaufen. Die Feiertage sind vorüber, wir haben uns mit Festessen und Süßigkeiten die Bäuche vollgeschlagen, und jetzt plagt uns, wie jedes Jahr, das schlechte Gewissen. Ein paar [...weiterlesen...]

Rücken

Gartenfreuden ohne Rückenschmerzen Profitipps für Hobbygärtner Mit den ersten Sonnenstrahlen und steigenden Temperaturen beginnt für Hobbygärtner die Saison. Unkraut jäten, Hecken schneiden, Rasen mähen und Beete bepflanzen gehören jetzt wieder zu den liebsten Freizeitbeschäftigungen. Nicht selten wird ausgiebige Gartenarbeit allerdings nicht nur mit frischem Grün, sondern auch mit Verspannungen und Rückenschmerzen "belohnt". [...weiterlesen...]

Umfrage: Rückenschmerzen verderben oft jegliche Lebensfreude Baierbrunn (ots) - Jede Bewegung schmerzt, jeder Schritt ist kaum zu ertragen: Wer unter permanenten Rückenschmerzen leidet, ist oft der Verzweiflung nahe.   Eine repräsentative Umfrage im Auftrag des Gesundheitsmagazins "Apotheken Umschau" fand heraus, dass jeder Siebte, der in den vergangenen zwölf Monaten unter dauernden Rückenschmerzen litt, mit Depressionen zu [...weiterlesen...]

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