Weg mit dem Fett! SAT.1 startet Dreharbeiten zur neuen Staffel von "The Biggest Loser" Während hierzulande schon Glühwein, Lebkuchen und Weihnachtsgebäck locken, beginnt in Andalusien das große Abnehmen: SAT.1 startet mit den Dreharbeiten zur neuen Staffel des TV-Erfolgsformats "The Biggest Loser". 20 [...weiterlesen...]

  Die Weihnachtszeit lockt mit vielen Leckereien. Lebkuchen, Marzipan und Schokoladennikoläuse sind lecker, aber Kalorienbomben. Wenn dann nach den Festtagen der Blick auf die Waage fällt, ist oft Frust angesagt. So weit muss es aber erst gar nicht kommen, wenn man bewusst genießt und Fett- und [...weiterlesen...]

      Low Fat oder Low Carb? Übergewicht und seine Folgeerkrankungen weiten sich zu einer globalisierten Epidemie aus. Wenn Empfehlungen zu gesunder und ausgewogener Mischkost nicht greifen, wenn das Übergewicht längst Überhand genommen hat, suchen Mediziner und Ernährungswissenschaftler [...weiterlesen...]



    Mai 2010 - Körperoberfläche ist entscheidend für Energiebilanz Dass die Energiebilanz mit Ab- und Zunehmen zu tun hat, ist bekannt. Doch dass auch die Körperoberfläche eine große Rolle für die Energiebilanz spielt, haben im Mai die Wissenschaftler der Justus-Liebig-Universität Gießen (JLU) mit physikalischen Erklärungen nachgewiesen. Die Körperoberfläche ist der [...weiterlesen...]

    . Diät?! Allein der Gedanke lässt Unmut aufkommen. Wieso also nicht einmal anders herum, statt einer quälenden Diät mit sportlichem Spaß die Pfunde purzeln lassen. Erfahren Sie mit den folgenden 10 Tipps, worauf Sie dabei achten sollten und wie Sie einen besseren Effekt erzielen können.     1 Finden Sie IHREN Sport „Sport ist Mord“ sagen nur die, die nichts [...weiterlesen...]

Über den Ursprung der heutigen Aquafitness gibt es eine kleine Anekdote mit ernstem Hintergrund: Ein im Vietnamkrieg abgestürzter amerikanischer Hubschrauberpilot soll sein eigenes Rehabilitationsprogramm im Wasser entwickelt haben, um schneller wieder fit zu werden. Eine eigens dafür konzipierte Weste, die „Wet Vest“, gab Auftrieb und sorgte dafür, dass er Füße und Beine bewegen [...weiterlesen...]

Ohne Diät schlank werden? Das geht! Unser Tipp: Lebensmittel mit niedriger Energiedichte essen. "Volumetrics" nennen Experten die Methode. Damit Sie möglichst effektiv und gesund abnehmen, verraten wir Ihnen darüber hinaus, wie Sie Sport in Ihren Alltag integrieren und motiviert bleiben. 1. BMI berechnen Bevor Sie mit Ihrem „Projekt Wunschgewicht” beginnen, sollten Sie prüfen, ob Sie [...weiterlesen...]

Wer Bauchfett verlieren möchte, ist mit Joggen erfolgreicher als mit Krafttraining   Welche Sportart ist am besten geeignet, um „Hüftengold“ abzubauen? Das untersuchten Wissenschaftler der Duke-Universität in Durham (USA). Ihr Fazit: Ausdauersportarten bringen am meisten, berichtet die „Apotheken Umschau“. In einer Studie über acht Monate verglichen die Forscher die Wirkung [...weiterlesen...]

Immer wieder geistert das Schlagwort von den "Negativ-Kalorien" in bestimmten Nahrungsmitteln durch Zeitschriften und Diät-Pläne. Das sind Lebensmittel, die beim Stoffwechsel angeblich mehr Kalorien verbrauchen als sie selbst haben. Leider Unfug, die gibt es nicht.   Als Beispiel für diese "negativen Kalorien" wird gerne kaltes Wasser hergenommen. Wenn Sie einen Liter 12 Grad kaltes [...weiterlesen...]

Das Prinzip:   Die Erfolgsbasis dieser Diät sind hochkonzentrierte Eiweißdrinks, die den Energiestoffwechsel von Kohlenhydrat- auf Fettverbrennung umstellen sollen; regelmäßiges Joggen und Muskeltraining verstärken den Effekt. Die flüssige Nahrung wird angereichert mit Mittelmeerküche (Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Fleisch und Fisch der Magerklasse). Die Diät beginnt mit einer [...weiterlesen...]

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