Abnehmen Strandfigur ohne Crash-Diät und Jo-Jo-Effekt Der Frühling ist da, die Röcke werden kürzer und viele wollen bei den wärmer werdenden Temperaturen noch ein paar Pfunde loswerden. Wer im Kampf gegen die Pölsterchen aber übertreibt, läuft Gefahr, dass er am Ende mehr wiegt als zuvor. [...weiterlesen...]

Weg mit dem Fett! SAT.1 startet Dreharbeiten zur neuen Staffel von "The Biggest Loser" Während hierzulande schon Glühwein, Lebkuchen und Weihnachtsgebäck locken, beginnt in Andalusien das große Abnehmen: SAT.1 startet mit den Dreharbeiten zur neuen Staffel des TV-Erfolgsformats "The Biggest Loser". 20 [...weiterlesen...]

Fett - wichtiger Lebensbaustein und lästiger Dickmacher - Tipps zum Abnehmen Auch wenn jeder Mensch bestrebt sein sollte, so wenig Fett wie möglich mit seiner Nahrung aufzunehmen, so muss man doch Folgendes wissen und in Rechnung stellen: Fett ist ein lebenswichtiger Baustein in unserer Ernährung. Es ist ein [...weiterlesen...]



    Mit der Sieben-Tage-Körner-Kur soll man innerhalb einer Woche bis zu 5 kg abnehmen. An sieben aufeinander folgenden Tagen steht jeweils eine Getreideart im Mittelpunkt: Weizenschrot, Hirse, Hafer, Naturreis, Gerste, Dinkel und am letzten Diättag eine Getreidemischung. Die Kur gibt es als komplettes Set mit Anleitung und Rezepten in Drogerien und Naturkostläden zu [...weiterlesen...]

Hauptsächlich nur von einem Lebensmittel essen und abnehmen. Das versprechen sogenannte Monodiäten. Der Abnehmwillige nimmt dabei nur Reis oder nur Kartoffeln oder nur Eier oder nur Ananas zu sich. Andere Nahrungsmittel werden in Kombination nur in geringfügiger Menge zugefügt. Solch eintönige Kost hält man nur schwer durch. Der erzielte Gewichtsverlust ist auch schnell wieder aufgeholt, [...weiterlesen...]

Abnehmen mit Mayo- und Max-Planck-Diät: Im Internet kursieren immer wieder Rezepte zu Diäten, deren Name nahe legt, sie stammen aus dem Forschungslabor bestimmter renommierter Institute. Dies trifft sowohl auf die sogenannte Max-Planck-Diät wie auch auf die Mayo-Diät zu. Die meisten dieser Abnehmprogramme stammen weder aus dem Max-Planck-Institut, noch aus der Mayo-Klinik in Rochester, [...weiterlesen...]

Die Hollywood-Star-Diät ist eine einseitige Ernährung aus tropischen Früchten und eiweißhaltigen Lebensmitteln. Sie enthält extrem wenig Kohlenhydrate und birgt die Gefahr von Mangelerscheinungen. Die Diät entspricht dem Prinzip der Trennkost und wurde 1981 als The Beverly Hills Diet von Judy Mazel entwickelt. Bei dieser Diät werden hauptsächlich und reichlich tropische Früchte [...weiterlesen...]

  Begründer der Trennkost ist Howard Hay, ein amerikanischer Chirurg im 19. Jahrhundert. 1907 ging Hay mit seiner Erfindung an die Öffentlichkeit. Im Selbstversuch habe er seine schwere Nierenerkrankung innerhalb von drei Monaten mit Hilfe einer Diät bekämpft. Hay postulierte, dass die Ursache aller Zivilisationskrankheiten in einer Übersäuerung des Körpers liege, die durch [...weiterlesen...]

      Low Fat oder Low Carb? Übergewicht und seine Folgeerkrankungen weiten sich zu einer globalisierten Epidemie aus. Wenn Empfehlungen zu gesunder und ausgewogener Mischkost nicht greifen, wenn das Übergewicht längst Überhand genommen hat, suchen Mediziner und Ernährungswissenschaftler nach Wegen, der epidemischen Zunahme der Adipositas zu begegnen. In einer [...weiterlesen...]

      Bei Glyx-Diäten und Glyx-Diät-Rezepten soll der Anwender durch die Reduzierung des glykämischen Indexes eine Gewichtsreduktion erfahren. Mithilfe von Glyx-Diät-Tabellen an denen man sich orientieren kann, soll er dann auch dauerhaft abnehmen können. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) hält den glykämischen Index nicht für [...weiterlesen...]

    Die PfundsKur ist eine fettreduzierte Diät. In das von Prof. Volker Pudel entwickelte Konzept wurde ein Bewegungsprogramm integriert. Das Ziel der Diät ist eine langfristige Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens sowie eine dauerhafte und stabile Gewichtsreduzierung.   In 2006 wurden die Gesundheitsaktionen PfundsKur und PfundsFit entwickelt und [...weiterlesen...]

    Die Formula-Diät ist eine Abnehmmethode, bei der Mahlzeiten ganz oder teilweise durch Fertigdrinks, Fertigriegel oder Suppen ersetzt werden. Formula Diät Pulver – Nährstoffpulver – werden mit Flüssigkeit angerührt und getrunken. Das BCM-Programm hat bei Stiftung Warentest mit empfehlenswert abgeschnitten. Produkte für Formula-Diäten fallen unter § 14a der deutschen [...weiterlesen...]

      Zu Deutsch: Friss die Hälfte. Diese Methode erspart das Abzählen von Kalorien und ist von der Handhabung  her einfach. Das Problem ist allerdings, dass keine Ernährungsumstellung stattfindet. FdH hat keine wissenschaftliche Grundlage und ist auch nicht empfehlenswert. Wer vor der Diät zu viel Süßes und Fettes auf dem Speiseplan hatte, nimmt zwischenzeitig zwar [...weiterlesen...]

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