Abnehmen Strandfigur ohne Crash-Diät und Jo-Jo-Effekt Der Frühling ist da, die Röcke werden kürzer und viele wollen bei den wärmer werdenden Temperaturen noch ein paar Pfunde loswerden. Wer im Kampf gegen die Pölsterchen aber übertreibt, läuft Gefahr, dass er am Ende mehr wiegt als zuvor. [...weiterlesen...]

Weg mit dem Fett! SAT.1 startet Dreharbeiten zur neuen Staffel von "The Biggest Loser" Während hierzulande schon Glühwein, Lebkuchen und Weihnachtsgebäck locken, beginnt in Andalusien das große Abnehmen: SAT.1 startet mit den Dreharbeiten zur neuen Staffel des TV-Erfolgsformats "The Biggest Loser". 20 [...weiterlesen...]

Fett - wichtiger Lebensbaustein und lästiger Dickmacher - Tipps zum Abnehmen Auch wenn jeder Mensch bestrebt sein sollte, so wenig Fett wie möglich mit seiner Nahrung aufzunehmen, so muss man doch Folgendes wissen und in Rechnung stellen: Fett ist ein lebenswichtiger Baustein in unserer Ernährung. Es ist ein [...weiterlesen...]



Fast jeder zehnte Mensch in Deutschland klagt bei dem Verzehr von Weizen oder weizenhaltigen Produkten über Beschwerden. Ursache dafür ist das Klebereiweiß Gluten, das in der Nahrung enthalten ist und bei Betroffenen eine Entzündung der Dünndarm-Schleimhaut auslöst. Die Symptome für diese "Zöliakie" genannte Erkrankung sind sehr uneinheitlich, die Diagnose wird oft erst nach mehreren [...weiterlesen...]

Gleich der größte Irrtum zum Thema Abnehmen vorneweg: Wenig essen macht schlank. Ganz im Gegenteil! Extreme Hungerkuren bringen langfristig nicht etwa die ersehnte Figur, sondern zusätzliche Pfunde auf die Hüften. Rund um die Gewichtsreduktion ranken sich viele Mythen, die statt schlank eher dick machen. Nicht jeder, der sich für dick hält, ist übergewichtig Man muss nur das [...weiterlesen...]

Kampf den Kilos - Clever einkaufen, leichter abnehmen Deutschland macht sich dünne! Kein Wunder, schließlich zählt Abnehmen nach wie vor zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Ein wesentlicher Schlüssel zum Erfolg liegt beim Einkaufen. Die Feiertage sind vorüber, wir haben uns mit Festessen und Süßigkeiten die Bäuche vollgeschlagen, und jetzt plagt [...weiterlesen...]

  Nach den Feiertagen und der dazugehörigen Schlemmerei hat sich bei vielen Frauen Hüftgold angesetzt. Und nun? Die optimalen Outfits bieten eine Sofortlösung. Nicola Schmidt, Imagetrainerin und Expertin für stilsicheres Auftreten aus Köln gibt Tipps. Die Feiertage sind nun endlich Vergangenheit. Nach den ganzen Leckereien wie Braten, Schokolade und Gebäck merkt man gar nicht, [...weiterlesen...]

  Mit den Sana-Fit Start und Premium Produkten aus dem Bodymed Shop Ansbach vernünftig Gewicht reduzieren. Wer sich basisch und reich an Mineralstoffen ernährt, lebt gesund. Und genau dies vermittelt auch das Bodymed Ernährungskonzept. Diese angebotenen Kurse zur Gewichtsreduktion stellen eine ärztlich betreute Methode dar, bei der es sich um Sana-Fit Produkte und die Beratung [...weiterlesen...]

Heilfasten, Saftfasten, Molkefasten, Basenfasten – mit Beginn der traditionellen Fastenzeit entscheiden sich am Aschermittwoch viele Menschen dazu, für eine bestimmte Zeit auf ausgewählte Nahrungsmittel zu verzichten. Auch wenn sich Fasten nicht dazu eignet, dauerhaft abzunehmen, kann es unter bestimmten Voraussetzungen der Einstieg in eine gesündere Lebensweise sein. Zu viel, [...weiterlesen...]

Die 100 besten Fettspartipps   Wer sich ausgewogen ernähren will, braucht auch Fett. Aber auf die Menge kommt es an - vor allem beim Abnehmen. Fett liefert nicht nur Energie, sondern auch lebenswichtige Fettsäuren und Vitamine und ist daher für den Menschen unverzichtbar. Ca. 60 g bis 70 g pro Tag sind allerdings genug. Zu viel Fett speichert der Körper als Reserve für schlechte [...weiterlesen...]

Das Weight Watchers-Konzept kombiniert eine kalorienreduzierte Mischkost mit motivierenden Gruppentreffen.   Das Markenzeichen sind die "Points", spezielle Punktwerte für jedes Lebensmittel: zum Beispiel schlagen Obst und Gemüse zumeist mit null Points, Schokolade dagegen mit einem besonders hohen Punktwert zu Buche. Man isst in Eigenregie so, dass der individuelle [...weiterlesen...]

Nach dem Trennkost-Prinzip von Dr. Hay werden Kohlenhydrate und Eiweiß separat verzehrt.   Die Kost soll 80 Prozent Basenbildner (zum Beispiel Obst, Gemüse, Milch, Joghurt) und 20 Prozent Säurebildner (zum Beispiel Fleisch, Käse, Fisch, Kartoffeln, Vollkornbrot) enthalten. Morgens und abends kommen überwiegend Basenbildner, mittags Eiweißmahlzeiten auf den Tisch. [...weiterlesen...]

Mit Hilfe der "magischen" Kohlsuppe sollen bis zu sieben Kilo pro Woche dahinschmelzen.   Da die Suppe kaum Kalorien und Fett enthält, ist Abnehmen mit dieser Diät praktisch garantiert. Das Konzept sieht eine Sieben-Tage-Kur vor mit Sport, Entspannung und "Fatburner-Rezepten". Dazu gibt es Rezept-Variationen von Gourmet-Köchen gegen die Eintönigkeit der [...weiterlesen...]

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